В период холодов нас регулярно преследуют усталость, апатия, снижение работоспособности. Но мало кто знает, что у природы и на этот счет есть лекарства – полезные продукты, которые прибавят энергии.
Элеутерококк. Настойка элеутерококка продается в каждой аптеке и стоит весьма демократично. Он богат витаминами Е, D, А, С, В, эфирные масла и жирные кислота, полезные для организма. Элеутерококк обладает тонизирующим и стимулирующим свойством, повышает иммунитет, улучшает работу мозга, активизирует метаболизм и работоспособность организма в целом.
Женьшень. Своими полезными свойствами это растение в целом схоже с элеутерококком. Женьшень активизирует работу головного мозга, укрепляет организм и оказывает общетонизирующее действие. Также женьшень снижает уровень холестерина и сахара в крови. Отвары и настои из женьшеня рекомендуются при стрессах, неврозах и бессоннице, при физическом и эмоциональном переутомлении.
Эхинацея. Продается снова-таки в любой аптеке. В первую очередь это чудо-растение известно для укрепления иммунитета и лекарство при простуде и гриппе. Эхинацея обладает противовирусным свойством, оказывает противовоспалительное действие, заживляет раны и язвы.
Лимонник. Удивительно богат на органические кислоты (лимонная, яблочная, винная), витамины С и Е, тиамин. Лимонник также обладает тонизирующим эффектом, стимулирует жизнедеятельность организма, помогает бороться с усталостью. Настойка и чай из лимонника благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, понижают уровень сахара в крови и улучшают обмен веществ.
Зеленый чай. В первую очередь, он известен содержанием кофеина. Именно это вещество делает его природный энергетиком. Зеленый чай стимулирует умственную и физическую работоспособность, в нем, как и в белом чае, много катехинов – это антиоксиданты, способные выводить свободные радикалы из организма. Употребление качественного чая снижает риск онкологических заболеваний.
Родиола розовая («золотой корень», розовый корень). Растение содержит дубильные вещества, яблочную, лимонную, галловую, щавелевую кислоту. Стимулирует работу сердца, повышает кровяное давление, благоприятно воздействует на деятельность центральной нервной системы. В народной медицине настои родиолы используют при простуде, поддержания тонуса организма и повышения работоспособности.
В пользу этих средств говорит также то, что они свободно продаются в аптеках, стоят недорого. В умеренном применении не наносят вреда здоровью, не вызывают привыкания. Как правило, принимаются они курсом не более 1 мес. в первой половине дня.
Довольно современная информация. К месту подумать.
Спасибо большое вам за информацию
Спасибо за такую информацию